Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
50 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках подобной программы, позволяет стимулировать работу суставов, улучшать состояние мышечного корсета, снимать болевые ощущения, устранять напряжение и предотвращать травматизм. Помимо того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А при определенном усердии реально научиться делать шпагат.