Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
50 оценок

Сегодня среди спортсменов и простых любителей поддерживать организм в тонусе признание получили кардиотренировки. Их первая цель — усиление выносливости организма, но, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают лишний жир, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и подвижные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, следует соблюдать предписания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры студии растяжки Topstretching.