Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
6 оценок

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, стимулировать работу суставов, улучшать координацию движений, снимать стресс и предотвращать травматизм. Помимо того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и всей верхней части тела. А при определенном усердии можно научиться садиться на шпагат.