зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Рейтинг:
14 оценок

Отличной возможностью обрести желаемую фигуру и укрепить мышечный каркас станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь есть все необходимое оборудование, которое поможет достигнуть поставленных целей. Обычно пространство для тренировок символически разделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте расположены тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и снижения веса), зону свободных весов (в ней делают упражнения со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы не знаете с чего начать, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он может объяснить, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.

Похожие фитнес клубы