Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
14 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет уменьшать травматизм, устранять напряжение, снимать болевые ощущения, стимулировать кровообращение и улучшать состояние мышечного корсета. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.