Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
14 оценок

В наши дни в сообществе спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на усиление выносливости организма, однако они также укрепляют сердце и сосудистую систему, сжигают избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, обмен веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и активные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать указания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь тренеры студии растяжки Topstretching.