Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
14 оценок

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.