Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
3 оценки

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет улучшать осанку, устранять напряженность, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать травматизм и снимать стресс. Помимо того, во время тренировки работают мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.