Групповые программы: йога

Рейтинг:
3 оценки

Студия растяжки Topstretching приглашает на занятия йогой. Известно множество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она отлично подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Кроме этого, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает возможность проработать все группы мышц. Посоветуйтесь с мастером, сообщите об имеющихся недугах, и он непременно подберет практику, которая сможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.