Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
9 оценок

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет улучшать гибкость, устранять лишнее напряжение, уменьшать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и снимать стресс. Кроме того, во время тренировки прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.