Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
167 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет снимать болевые ощущения, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать осанку, уменьшать травматизм и устранять напряжение. Помимо того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А при определенном усердии можно научиться садиться на шпагат.