виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
173 оценки

Стремление человека улучшить свой внешний вид создало целый ряд разнообразных методик, среди которых есть силовые тренировки. Кому-то удается выполнять какие-либо упражнения, например прокачивать мышцы пресса и отжиматься, в домашних условиях, однако для достижения большего результата требуется отправиться в тренажерный зал. Там первым делом вам понадобится определить посильную для своего уровня нагрузку, аккуратно используя метод проб, и после этого приступить к занятиям. В большинстве случаев тренировки строятся на упражнениях с гантелями, поднятии штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим наращиванием весов, потому что постоянное повышение планки непосредственно воздействует на адекватный рост мышечной массы.

Отзывы

  • оценила на
    написала 19 июня 2021 в 18:03
  • написала 29 июля 2018 в 22:35
    Спасибо Даше Назаровой за отличные тренировки по аэростретчингу. Тут тебе и силовые нагрузки и растяжка и релакс, плюс всегда индивидуальный подход. Взмокшая выхожу только после ее тренировок. Большое спасибо ей за продуктивные занятия.
    • написан 13 декабря 2018 в 10:00
      Уважаемая Зульфия!

      Благодарим Вас за обратную связь по тренировочному процессу и оценку тренерского состава!
      Мы рады, что тренировки в нашей студии отзываются у вас положительными эмоциями и успешными результатами.
      Мы с радостью ждем Вас снова на тренировках!

      с уважением, сервис-менеджер Борисова Дарья
  • написал 28 октября 2017 в 11:37
    Супер Тренер Руслана по шпагату огонь, очень понравилось! Так же тренер Настя по трх, впервые прочувствовала ягодицы после силовой тренировки! А ведь не зря говорят, хороший тренер залог успеха! Настолько понравилось, что впервые пишу отзыв! Наконец-то вижу здоровую атмосферу, а не унылые лица фитнес тренеров уставших от жизни как в (не буду называть фитнес клубы мск)! Молодцы ребята, надеюсь на продолжение в том же духе!
    • написан 28 июля 2018 в 22:55 , отредактирован 29 июля 2018 в 14:55
      Уважаемая, Алиса!

      Нам очень приятно и важно знать Ваше мнение и мы очень рады, что смогли соответствовать Вашим ожиданиям!

      Обязательно отметим тех тренеров, про которых Вы упомянули.

      Возвращайтесь к нам снова в TOPSTRETCHING! Будем рады новым встречам!

      С глубоким уважением и наилучшими пожеланиями, руководитель отдела продаж и качества Лебедева Виолетта
  • написал 1 сентября 2017 в 11:55 , отредактирован 1 сентября 2017 в 20:27
    Доброго дня. Надеюсь этот отзыв поможет девчонкам преодолеть свои страхи) и идти к мечте и красивой фигуре.
    Я пришла первый раз на силовую тренировку с паникой в глазах, думала не смогу.
    Смогла, а все благодаря тренерскому составу и тёплым администраторам. Я не знаю как они это делают, но своими наставлениями, словами и поддержкой вселяют в тебя невозможное. Как администраторы запоминают всех?! Они знают каждого кто с какой проблемой пришёл, у кого какие страхи.
    В общем, после месяца тре
    – показать
    • написан 28 июля 2018 в 23:08 , отредактирован 29 июля 2018 в 14:56
      Уважаемая Надежда!

      Большое спасибо за Ваш подробный отзыв и столь высокую оценку! Нам всегда очень приятно читать восторженные комментарии от наших гостей и клиентов.

      Мы рады, что Вы остались довольны нашими тренировками, тщательно подобранной командой, а также внимательным персоналом.

      Надеемся, что Ваши позитивные впечатления останутся яркими самое продолжительное время и послужат поводом вновь и вновь выбирать на в качестве своей любимой студии растяжки.

      Всего Вам самого наилучшего!

      С
      – показать
Похожие фитнес клубы