Прочие услуги: силовые тренировки

Рейтинг:
167 оценок

Стремление человека улучшить свой внешний вид создало целый ряд разнообразных методик, среди которых есть силовые тренировки. Кому-то удается выполнять какие-либо упражнения, например прокачивать мышцы пресса и отжиматься, в домашних условиях, однако для достижения большего результата требуется отправиться в тренажерный зал. Там первым делом вам понадобится определить посильную для своего уровня нагрузку, аккуратно используя метод проб, и после этого приступить к занятиям. В большинстве случаев тренировки строятся на упражнениях с гантелями, поднятии штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим наращиванием весов, потому что постоянное повышение планки непосредственно воздействует на адекватный рост мышечной массы.

Отзывы

3.9
  /  167 оценок
Все отзывы подряд 1