Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
167 оценок

Сегодня среди спортсменов и любителей поддерживать хорошую форму популярными стали кардиотренировки. Их задача — увеличение выносливости организма, однако они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают иммунный статус организма. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, плавание, ходьба и динамичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, необходимо соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники студии растяжки Topstretching.