Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
7 оценок

Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет устранять лишнее напряжение, предотвращать травматизм, улучшать осанку, стимулировать кровообращение и снимать нервные блоки. Помимо того, во время тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А при определенном усердии можно научиться даже садиться на шпагат.