Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
7 оценок

Сегодня в кругу спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки, езда на велосипеде, плавание, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, наблюдать за пульсом и не перегружать себя с ранних дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты студии растяжки Topstretching.