Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
41 оценка

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, улучшать координацию движений, снимать болевые ощущения, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и устранять лишнее напряжение. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.