Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
4 оценки

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, снимать стресс, стимулировать кровообращение, устранять напряжение и улучшать координацию движений. К тому же в процессе тренировки работают мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.