Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
84 оценки

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, устранять лишнее напряжение, предотвращать травматизм, снимать болевые ощущения и улучшать координацию движений. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.