Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
7 оценок

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает особую программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.