виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.