Зумба в Фитнес-клубе TS Fitness

Все давно знают, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Вернуть интерес к этому делу и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под энергичную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции сердца и органов дыхания, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, но их никак не назвать нудными, так как для каждой песни придумывается индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, но тренер отслеживает и поправляет движения каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись верно — тогда зумба принесет максимум пользы.