Зумба в Фитнес-клубе TS Fitness

Мало кто не знает, что такое фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Снова возбудить интерес к этому делу и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие прекрасно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции сердца и органов дыхания, а кроме того, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.